Нисо Одинаева: «На домашнем обучении важно не нарушить привычный режим»

Каждый желающий родитель может перевести своего ребенка на домашнее обучение в связи с ситуацией по коронавирусу. Сделать это проще простого, нужно всего лишь написать заявление в школу. 

Но несмотря на такую радостную для учеников новость, расслабляться не стоит. Советами, как вести себя на дистанционном обучении и во время долгих трехнедельных каникул, а начнутся они уже со следующей недели, поделилась главный внештатный педиатр областного Минздрава Нисо Одинаева.

- Здесь важно сохранить тот режим, который и должен быть тогда, когда дети ходят в школу. То есть дети просыпаются утром рано, они не спят там до 11, до 12. Они ложатся спать тоже в одно и то же время, это в 9 вечера, ну, старшеклассники, может быть, в 9.30, в 10 вечера. Это очень важно - не нарушить уже привычный режим, - говорит Нисо Одинаева, главный внештатный педиатр Минздрава Московской области.

Также врач советует соблюдать режим питания. Не стоит забывать и о том, что, занимаясь долгое время за компьютером, необходимо делать перерывы. И гулять тоже можно, даже нужно, но недолго и в местах, где нет большого скопления людей.