Подольские врачи приглашают на лекции и обследования во Всемирный день здоровья
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой, и почему такие болезни, как сахарный диабет и гипертония, заметно помолодели? Об этом готовы рассказать врачи третьей больницы во всемирный день здоровья. В субботу, 7 апреля, состоится масштабная акция, в рамках которой можно пройти обследование без записи и послушать тематические лекции.
Сдать кровь на сахар и измерить давление. Простые процедуры, которые способны предупредить о риске развития серьезных заболеваний, можно пройти в третьей больнице во Всемирный день здоровья без предварительной записи. В этот день с 10 часов утра ждут всех, кому интересно узнать больше о состоянии своего здоровья и методах его поддержания.
«Мы проведем школы здоровья по сахарному диабету, гипертонической болезни, по профилактике хронических неинфекционных заболеваний и ведению здорового образа жизни», - рассказала заведующая центром здоровья ПГКБ №3 Наталья Гутова.
Кстати, именно вредные привычки и малоподвижный образ жизни являются одними из главных причин того, что такие болезни как сахарный диабет и гипертония заметно помолодели.
«Мы должны обучить людей, чтобы они сами следили за своим здоровьем, давлением, бросали курить. Потому что очень много факторов риска приводит к хроническим заболеваниям, а лечить их гораздо труднее, и бороться сложнее», - считает Наталья Гутова.
Для того, чтобы больше внимания уделить профилактике болезней, в Подмосковье открываются аналогичные подольскому центры здоровья, они работают ежедневно. В них же, специалисты по восстановительному лечению расскажут о пользе скандинавской ходьбы.
«В скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц, она в 2,5 раза снижает нагрузку на колени, на 30% улучшает работу сердца и легких, на 50% эффективнее сжигает калории, чем простая быстрая ходьба», - говорит заведующая отделением восстановительного лечения ПГКБ №3 Наталья Турбина.
А еще скандинавская ходьба обеспечивает прилив жизненных сил и хорошее настроение. Вот только заниматься ей тоже нужно правильно. 7 апреля в день здоровья в 12 часов специалисты расскажут, по каким критериям нужно подбирать палки и как правильно с ними ходить, чтобы эффект от занятий был максимальным.
